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Nos encontramos con unos estilos de vida que nos exponen en exceso a diversos contaminantes. Este exceso de sustancias tóxicas hace que nuestro organismo trate de eliminarlas, y si no lo consigue se acumulan produciendo cansancio, dolores musculares, afectaciones digestivas, cambios de humor, dificultad de...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] La alimentación nos puede ayudar a optimizar nuestra Salud Reproductiva Necesitamos garantizar una correcta irrigación (circulación) a los ovarios y útero si nos estamos preparando para la Fertilidad. Optimizando tu alimentación con el óxido nítrico puedes conseguir mejorar tu fertilidad....

La temida ganancia de peso es bastante habitual durante la menopausia o incluso en la transición. La bajada de estrógenos trae como consecuencia entre otras cosas, una redistribución de la grasa corporal: ganando grasa en abdomen y cintura. ¿Qué hay que hacer para evitar engordar...

El Covid-19 en una enfermedad con un componente inflamatorio muy potente en los distintos órganos y tejidos del cuerpo. La nutrición nos puede ayudar a reducir esa inflamación. Debemos aportar un suficiente aporte energético, según las distintas personas (consumo basal, actividad física y estado...

La disciplina del Yoga se desarrolló hace miles de años como una práctica espiritual, pero en la actualidad las personas lo practican como ejercicio, hobbie o para reducir el estrés. Por el auge del yoga en occidente, universidades como Harvard, Duke y California han dedicado recursos...

Nuevo post que seguramente será interesante para muchos de vosotros. La mujer durante el embarazo experimenta cambios físicos que hacen que puedan llegar a sentirse limitadas. El cambio en el cuerpo hace que pierdan elasticidad y la postura corporal es más difícil mantenerla de manera correcta...

¿QUÉ ES EL POWERHOUSE? El término powerhouse es sin duda uno los más llamativos y liosos en la práctica de Pilates. Lo podemos traducir como la casa del poder, o en palabras del creador del método, Joseph Pilates, es la central eléctrica del cuerpo. También lo conocemos con...

Correr es algo asumido por todos nosotros. Más bien es un instinto intrínseco a casi cualquier ser vivo que tiene como finalidad ir más rápido. Hasta aquí todo fácil. Pero ¿corremos correctamente? o mejor dicho ¿Cómo se corre correctamente? Ciertamente no hay una única respuesta que valga...