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La disciplina del Yoga se desarrolló hace miles de años como una práctica espiritual, pero en la actualidad las personas lo practican como ejercicio, hobbie o para reducir el estrés. Por el auge del yoga en occidente, universidades como Harvard, Duke y California han dedicado recursos...

Nuevo post que seguramente será interesante para much@s de vosotr@s. La mujer durante el embarazo experimenta cambios físicos que hacen que puedan llegar a sentirse limitadas. El cambio en el cuerpo hace que pierdan elasticidad y la postura corporal es más difícil mantenerla de manera correcta...

¿QUÉ ES EL POWERHOUSE?   El término powerhouse es sin duda uno los más llamativos y liosos en la práctica de Pilates. Lo podemos traducir como “la casa del poder”, o en palabras del creador del método, Joseph Pilates, es “la central eléctrica del cuerpo”. También lo conocemos con...

Correr es algo asumido por todos nosotros. Más bien es un instinto intrínseco a casi cualquier ser vivo que tiene como finalidad ir más rápido. Hasta aquí todo fácil. Pero ¿corremos correctamente? o mejor dicho ¿Cómo se corre correctamente? Ciertamente no hay una única respuesta que valga...

El Pilates Maquinas es una actividad de la que todo el mundo ha oído hablar pero que muy pocos sabrían definir con exactitud. En multitud de ocasiones es asociada a una serie de estereotipos, a veces justificados, pero que en muchas otras se desvanecen y...