Os presentamos un ejercicio de pilates que requiere algo más de esfuerzo cardiovascular.En este caso lo hemos facilitado para la gente que no tiene mucho control de su cuerpo, colocando la caja, para reducir el rango de movimiento y que sea más fácil controlar la...
En esta época donde el stress parece dominar todo nuestro comportamiento es necesario tratarlo de alguna manera. No solo en un momento de determinado sino a lo largo de nuestra vida. Uno de los objetivos de el mindfulness es cambiar nuestro modo de vida, nuestros...
Por que nos preguntamos esto, por que la respuesta es un cien por ciento cierto. El entrenamiento te ayuda a mantenter un mejor estado fisico y mental. Los beneficios de un buen entrenamiento son los siguientes: Obtienes mas fuerza, flexibilidad y resistencia muscularMejoras la velocidad de movimientos...
¿Conoces el té Kukicha? Es un tipo de té verde, considerado como una de las bebidas más saludables.No tiene mucha teína porque se hace con los tallos y ramas y no con las hojas, como otro tipo de tés verdes, lo que lo hace perfecto para...
¿Estás seguro que haces el entrenamiento de fuerza adecuado? No se si sabías que tiene que ser una pieza base en tu preparación porque tiene muchísimos beneficios tanto a nivel hormonal, como a nivel de tonificación y no en el último lugar,para la pérdida de...
En el otoño siempre se intensifica la caída del pelo; además en las mujeres los desarreglos hormonales lo intensifican. . La progesterona tiene el efecto de impedir que se caiga el pelo. El pelo está en su mejor fase: crece, está brillante, fuerte y sano,...
El kiwi es uno de los frutos que mas proteinas tiene. Su alto contenido de vitamina E estimula la produccion de colageno. Esto hace que nos proteja la piel del sol mejorando su apariencia y grosor. Otra de sus propiedades interesantes es su funcionamiento como anti-inflamatorio y...
En este video te explicamos como es el movimiento del ejercicio de puente, un ejercicio básico que todos los que practicamos pilates conocemos. Un ejercicio muy bueno, muy terapéutico y versátil. Admite muchas variantes lo que permite hacerlo cada vez mas complicado, haciendolo mucho mas interesante. Lo...
Nuestra rutina diaria realizando entrenamiento personal de nuestros clientes. Te ayudamos a obtener objetivos físicos de forma individual. Ponemos a tu disposición nuestra tecnología, los recursos y el tiempo de un profesional de un profesional cualificado. El objetivo es lograr los mejores resultados en el menor tiempo....
Adaptación del ejercicio de la sierra, un ejercicio clásico del repertorio de pilates de suelo. La preparación se realiza movilizando un poco las caderas primero y la zona dorsal después. Es un ejercicio bastante exigente por la postura que hay que sostener, la movilidad y la...