El conocido ejercicio de pilates criss cross o la cadena cruzada es muy beneficioso para los flexores de la cadera y oblicuos. Crea una flexión dorsal y un trabajo muy importante del recto abdominal. Se debe ejecutar un número entre 5 y...
Empezamos septiembre y retomamos hábitos saludables. Están muy de moda desayunos con fruta, y aunque es una buena opción, combínala con proteína (huevo, fiambre con 90% carne) y/o grasas saludables (🥑, nueces, almendras, chia, lino...
Ejercicios de Kickboxing (agilidad,reflejos y coordinación )en Noboli Sport Club con la participación de la conocida modelo y periodista Teresa Baca!! Orgullosos de que haya ha confiado en nuestro concepto!! Pide información y únete a nosotros! Nuestros planes funcionan!! Te recomendamos ver el articulo pilates para embarazadas ...
Pitahaya o fruta del Dragón 🐉 Originariamente procedente de América (Nicaragua), pertenece a la familia de los cactus. El fruto es amarillo o rojo de cáscara. Pulpa dulce, aromática y blanda. Hay variedades con pulpa roja, que contiene menos azúcares o blanca. Beneficios: Laxante suave, ayuda...
Os dejamos aquí 7 ejercicios de tren superior para hacer en vacaciones en la playa,en la habitación del hotel o donde cada uno se sienta más cómodo.Para nivel principiante: ejecutaremos 30 segundos en cada ejercicio 3 vueltas descansando 1 minuto entre cada vuelta. Para nivel intermedio: ejecutaremos 4 vueltas de...
Es muy importante trabajar los gemelos. Las llamadas pantorrillas son las responsables de mandar de vuelta sangre al corazón (100 ml/min de sangre). Se consideran el Segundo 💚.Así que trabajarlas te mejorará la circulación y te prevendrá de varices.Además, nos ayuda en la...
Entrenamiento en suspensión con @isabelmarind. ¿Conoces sus beneficios? ¿Como nos ayuda el entrenamiento en suspensión? La realización de este tipo de entrenamiento nos permite trabajar la fuerza y la amplitud en la movilidad articular. Aparte de esto supone un gran medio para el trabajo de...
nobolisportclub Genial acabar el día con Ashtanga Yoga. Es nuestro momento de relax, pero relax activo!!! . #ashtangayoga #yoga #relajacion #hathayoga #deporteysalud #nobolisportclub...
El creador del método decía que el primer requisito de la felicidad es el bienestar físico, por lo que el objetivo es: poder utilizar el cuerpo en cualquiera de sus expresiones sin que aparezca riesgo de lesión o dolor. En @nobolisportclub creemos en la plena conexión...
Nutricionista deportivo, Nutrición y deporte Pure de calabaza con zanahoria En este video puedes ver a nuestra nutricionista cocinando una receta especial para una dieta anti-inflamatoria que consiste en un puré de calabaza y zanahoria. Esta dieta es ideal después de haber realizado practicas deportivas como carreras, gimnasia...