Desayuno saludable

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Desayuno saludable

Empezamos septiembre y retomamos hábitos saludables. Están muy de moda desayunos con fruta, y aunque es una buena opción, combínala con proteína (huevo, fiambre con 90% carne) y/o grasas saludables (🥑, nueces, almendras, chia, lino…).
El exceso de azúcar en sangre tiene efectos negativos como por ejemplo un aumento del cortisol (hormona del estrés) y aumento de peso.
Si quieres recetas de desayunos o consejos, déjanoslo en comentarios⬇️
Puedes pedir cita con nuestras nutricionistas, te ayudarán a cambiar de hábitos.

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