02 Sep Desayuno saludable
Empezamos septiembre y retomamos hábitos
saludables. Están muy de moda desayunos con fruta, y aunque es una buena
opción, combínala con proteína (huevo, fiambre con 90% carne) y/o
grasas saludables (?, nueces, almendras, chia, lino…).
El exceso
de azúcar en sangre tiene efectos negativos como por ejemplo un aumento
del cortisol (hormona del estrés) y aumento de peso.
Si quieres recetas de desayunos o consejos, déjanoslo en comentarios⬇️
Puedes pedir cita con nuestras nutricionistas, te ayudarán a cambiar de hábitos.
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