21 Oct ¿Como es el movimiento del ejercicio de puente?
En este video te explicamos como es el movimiento del ejercicio de puente, un ejercicio básico que todos los que practicamos pilates conocemos. Un ejercicio muy bueno, muy terapéutico y versátil.
Admite muchas variantes lo que permite hacerlo cada vez mas complicado, haciendolo mucho mas interesante.
Lo importante es que el ejercicio del puente este bien hecho. Sacarle el mayor provecho es importante para luego hacerlo mas complicado.
Tengamos en cuenta que se suele confundir mucho lo que es el ejercicio de puente en fitness y lo que es el ejercicio de puente en pilates.
En pilates el enfoque lo damos en el trabajo realizado para lo que queremos conseguir en la columna. Por ejemplo; longitud.
En el caso del fitness el enfoque esta en el tren inferior. Por ejemplo; desde la pelvis hacia abajo.
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