Ejercicios Tren Superior

Ejercicios Tren Superior

Os dejamos aquí 7 ejercicios de tren superior para hacer en vacaciones en la playa,en la habitación del hotel o donde cada uno se sienta más cómodo.
Para nivel principiante:

  • ejecutaremos 30 segundos en cada ejercicio
  • 3 vueltas
  • descansando 1 minuto entre cada vuelta.

Para nivel intermedio:

  • ejecutaremos 4 vueltas de 45 segundos
  • con el mismo descanso de 1 mínuto entre vuelta y vuelta.

En el nivel más avanzado:

  • podríamos ejecutar 5-6 vueltas de 1 minuto
  • descansando igual 1 minuto entre cada vuelta.

Disfrutad de vuestras vacaciones, seguid comiendo bien, haced ejercicio en el limite de lo posible y sobre todo no olvidéis que siempre estamos aquí para cualquier duda o pregunta que podáis tener.
Felices vacaciones y nos vemos en septiembre para seguir mejorando 😊👍🏻
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