24 Jun Pilates Abdomen Powerhouse, Lunges Barrio Salamanca
LUNGE es un buen ejercicio para fortalecer, esculpir y tonificar cuadriceps, glúteo e isquiotibiales.
Técnica que se usa tanto en entrenamiento funcional, complicando el nivel con pesas, kettlebells, pica, banco…; tambien se usa en Yoga, tanto en el clásico como más modernamente en Asthanga en distintas asanas, por ejemplo en el guerrero.
Podéis ver tecnica completa y diferencia con split en nuestro canal de YouTube
Variaciones de funcional y Yoga en nuestras historias.
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