[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Pilates para embarazadas y llega el tercer trimestre. ¿Como seguir con tu entrenamiento? Esta es la etapa en el proceso de embarazo en el que el bebe termina de formarse Es esta la etapa en la que empezaras a recibir...
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Ven, prueba y disfruta de nuestras clases de pilates de máquinas. Usamos a parte del Reformer con torre, elementos propios del pilates y otros para mejorar la propiocepcion. Horario ininterrumpido de 8-22h. Grupos de máximo 3 personas.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...
Os presentamos un ejercicio de pilates que requiere algo más de esfuerzo cardiovascular.En este caso lo hemos facilitado para la gente que no tiene mucho control de su cuerpo, colocando la caja, para reducir el rango de movimiento y que sea más fácil controlar la...
En este video te explicamos como es el movimiento del ejercicio de puente, un ejercicio básico que todos los que practicamos pilates conocemos. Un ejercicio muy bueno, muy terapéutico y versátil. Admite muchas variantes lo que permite hacerlo cada vez mas complicado, haciendolo mucho mas interesante. Lo...
Adaptación del ejercicio de la sierra, un ejercicio clásico del repertorio de pilates de suelo. La preparación se realiza movilizando un poco las caderas primero y la zona dorsal después. Es un ejercicio bastante exigente por la postura que hay que sostener, la movilidad y la...
El conocido ejercicio de pilates criss cross o la cadena cruzada es muy beneficioso para los flexores de la cadera y oblicuos. Crea una flexión dorsal y un trabajo muy importante del recto abdominal. Se debe ejecutar un número entre 5 y...
El creador del método decía que el primer requisito de la felicidad es el bienestar físico, por lo que el objetivo es: poder utilizar el cuerpo en cualquiera de sus expresiones sin que aparezca riesgo de lesión o dolor. En @nobolisportclub creemos en la plena conexión...
Nuevo post que seguramente será interesante para muchos de vosotros. La mujer durante el embarazo experimenta cambios físicos que hacen que puedan llegar a sentirse limitadas. El cambio en el cuerpo hace que pierdan elasticidad y la postura corporal es más difícil mantenerla de manera correcta...
¿QUÉ ES EL POWERHOUSE? El término powerhouse es sin duda uno los más llamativos y liosos en la práctica de Pilates. Lo podemos traducir como la casa del poder, o en palabras del creador del método, Joseph Pilates, es la central eléctrica del cuerpo. También lo conocemos con...
El Pilates Maquinas es una actividad de la que todo el mundo ha oído hablar pero que muy pocos sabrían definir con exactitud. En multitud de ocasiones es asociada a una serie de estereotipos, a veces justificados, pero que en muchas otras...