Antes que nada hay que saber que el Método Pilates completo se compone por las dos modalidades: suelo y máquinas. En la actualidad, en ocasiones se realizan por separado, debido principalmente a factores logísticos.
Los beneficios de ambas modalidades son semejantes.
En ambas se trabajan los mismos objetivos del método (control, precisión, flexibilidad, fluidez, respiración y concentración) además del fortalecimiento del centro (pilates powerhouse) y la estabilidad.
Mediante el uso de las máquinas conseguimos un control absoluto del cuerpo que nos permite progresar en el aprendizaje del método de una manera segura.
Se trabaja el centro y la musculatura profunda, y además brazos y piernas.
En nuestro centro contamos con 3 Reformers con Torre completamente equipadas además de numeroso material que te ayudará a realizar un ejercicio físico saludable.
Se trabaja especialmente el fortalecimiento del centro y musculatura interna
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