01 Ene ¿Por que entrenar es salud?
Por que nos preguntamos esto, por que la respuesta es un cien por ciento cierto. El entrenamiento te ayuda a mantenter un mejor estado fisico y mental.
Los beneficios de un buen entrenamiento son los siguientes:
- Obtienes mas fuerza, flexibilidad y resistencia muscular
- Mejoras la velocidad de movimientos y tu corazon se hace mas grande para funcionar mejor
- Tu sistema respiratorio es mas eficiente
- La frecuencia cardiaca en reposo se hace mas baja
- Reduces tu estres y aprendes a disfrutar de los ejercicios
- Mejoras tu circulacion sanguinea por todo el cuerpo
- Estimulas tu sistema linfatico y retienes menor cantidad de liquidos
Estos beneficios principales te ayudan a mejorar tu calidad de vida y lograr objetivos te ayuda a salir de tu zona de confort.
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