Nos encontramos con unos estilos de vida que nos exponen en exceso a diversos contaminantes. Este exceso de sustancias tóxicas hace que nuestro organismo trate de eliminarlas, y si no lo consigue se acumulan produciendo cansancio, dolores musculares, afectaciones digestivas, cambios de humor, dificultad de...
La temida ganancia de peso es bastante habitual durante la menopausia o incluso en la transición. La bajada de estrógenos trae como consecuencia entre otras cosas, una redistribución de la grasa corporal: ganando grasa en abdomen y cintura. ¿Qué hay que hacer para evitar engordar...
En esta época donde el stress parece dominar todo nuestro comportamiento es necesario tratarlo de alguna manera. No solo en un momento de determinado sino a lo largo de nuestra vida. Uno de los objetivos de el mindfulness es cambiar nuestro modo de vida, nuestros...