Os presentamos un ejercicio de pilates que requiere algo más de esfuerzo cardiovascular.En este caso lo hemos facilitado para la gente que no tiene mucho control de su cuerpo, colocando la caja, para reducir el rango de movimiento y que sea más fácil controlar la...
En este video te explicamos como es el movimiento del ejercicio de puente, un ejercicio básico que todos los que practicamos pilates conocemos. Un ejercicio muy bueno, muy terapéutico y versátil. Admite muchas variantes lo que permite hacerlo cada vez mas complicado, haciendolo mucho mas interesante. Lo...
Nuevo post que seguramente será interesante para muchos de vosotros. La mujer durante el embarazo experimenta cambios físicos que hacen que puedan llegar a sentirse limitadas. El cambio en el cuerpo hace que pierdan elasticidad y la postura corporal es más difícil mantenerla de manera correcta...
¿QUÉ ES EL POWERHOUSE? El término powerhouse es sin duda uno los más llamativos y liosos en la práctica de Pilates. Lo podemos traducir como la casa del poder, o en palabras del creador del método, Joseph Pilates, es la central eléctrica del cuerpo. También lo conocemos con...